カテゴリーアーカイブ: 姿勢

「美尻」「美脚」作りにマストな跳ねるだけエクササイズ。

最近は歩く時の下半身の感覚を身に着けるという目的でスタジオではお客様とジャンプをしまくっております。 何故広くもないスタジオでピョンピョン跳ねまくっているかというと「美尻」「美脚」を作るためです。 この感覚があるかないか …

“「美尻」「美脚」作りにマストな跳ねるだけエクササイズ。” の続きを読む

ビバ！お台場視察！！

6/23に控えたお台場ナイトランのために昼間から下見へ。 本ト平日のお台場は人がいなくて素晴らしい。 それでいてランコースも何本か本格的に併設されていて、走らず決めるつもりがついつい走りに来てしまいました。 下見、大事。 …

“ビバ！お台場視察！！” の続きを読む

5キロしか走った事ない人がハーフマラソンに出てみた。

5/19。22:00軽井沢到着。 気温4度。 コンビニは安定の23:00閉店。 1時間で行ける異国かな？ここは… ついにきました、ハーフマラソンの日が。 ガサゴソガサゴソ。 届いてた郵便物あけてコース確認。 そしてゼッケ …

“5キロしか走った事ない人がハーフマラソンに出てみた。” の続きを読む

次世代の美容家の育成をします。

僕の時間をかけてでもやりたい事。 次世代の美容家を作りたい。 それは、自分の特化した技術の対象から、中や外に1歩広がる視野が持てる美容家の育成です。 自分の得意とする専門の知識や技術に加えて、総合的な美容健康に対するそれ …

“次世代の美容家の育成をします。” の続きを読む

有酸素運動におけるベスト心拍数とは。

先日は初の夜ランニングセミナー。 だんだんと2回目3回目参加の方も増えてきてランニング後に出てくる話題も少しずつマニアックになってきました。 今回出た話題は「心拍数」と「運動後の栄養摂取」について。 ランニングをする時の …

“有酸素運動におけるベスト心拍数とは。” の続きを読む

ここらでおさらいでも。

先日のランニングセミナーでは半分の方が2回目の方でした。 体の使い方としては今までと違う筋肉を使うためのランニングなので1回だと中々定着しないケースも。 んま何十年と使ってきた体なので当然といえば当然。 という事でそれを …

“ここらでおさらいでも。” の続きを読む

5月のランニング日程。

あっという間に5月になってまいました。 そろそろ朝ランきつそうな暑い日が出てきましたね。 (というか本日行ったランニングでは11:00にはカンカン晴れで限界を感じております…プシュー) という事で実験的に5月のランニング …

“5月のランニング日程。” の続きを読む