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6/23に控えたお台場ナイトランのために昼間から下見へ。
本ト平日のお台場は人がいなくて素晴らしい。
それでいてランコースも何本か本格的に併設されていて、走らず決めるつもりがついつい走りに来てしまいました。
下見、大事。
当日はこの7キロコースを2キロ練習、5キロ本番といった形で走ろうと思っておりまする。
なによりも景観が素晴らしい。
んで道も平らで走りやすい。
皇居よりも穴場なのでは…なんて思いながらスイスイスイ〜と進んでいたら。
道に迷った。
1本道なのにおかしい、、
完全にキャンプ組に混ざってしまう市川メンバー。
正規ルート見つけようとキョロキョロしてると
ランルート閉鎖中でした。
泣くぞ。
本当に下見って大事…。
「お台場 ランニング 工事」でググると工事のために新たに考えられたランルートが。
全然最寄駅違う…。
今度のやつは海沿いというよりは街中を貫通するコース。
これはこれでお台場っぽくてよいですね。
なので急遽コース変更。
とりあえずコース出て新ルートのスタート地点→折り返し地点まで走ってみます。
新ルート合流直後にいつかニュースを独占したガンダムが。
こんなところにいたのかお前さん、、。
途中で地図発見。
地図上の現在地からスタート地点まで走るのですがこれがまた走ってみると圧巻。
とにかく道が広くお台場ならではの景色を堪能しながら走れます。
途中鬼のような坂道が出てくるけど…。
ついたー。景色見てる間についたー。
こっちあんまり詳しくないけどビッグサイトの目の前でした。
そして気付く。
あかん。昼間はあかん。
暑すぎるばい。
ここから今度は折り返し地点までラスト2.5キロぉぉ。
ちゃんとランニング仕様な道路。
途中の坂道が場所によって急なので骨盤の角度だけ気を付けないとですね。
この辺調整していきたいと思います。
やはり下見大事。
あっという間に折り返し〜。
ちょうど映画館入ってるビルと繋がってます。
そのあとは海沿いのところでロッカー借りてたので一息。
今回初めて裸足にhitoeで走ってみたのですが「それ用に作った？」と言わんばかりに履き心地最高でした。
靴下でも分かりやすかったけど更に着地の感覚が分かりやすい。
着地が分かるから腹、ハム、脛骨筋と連動させやすく筋肉疲労ほぼ皆無。
やはりランニングは走るほどに収穫が得られる。
さて、午後の仕事に向けてシャワー借りて帰ろうかな。
きったねー…。
ホラーかなこれは…。
当初スタート地点に設定しようとしていたところのシャワーだけあってここを使わなくて済むようになったのが1番の収穫かもしれない…。
ちなみに当日のランニングステーションは
スタート地点のすぐ裏に有明フロンティアビルというのがあります。
ここに入っている「ジョグポート有明」
ここが22:00までやっているのでロッカー使ったりシャワー借りたりとお薦め。
¥1000とかで手ぶらセットなるものもあるようです。
値段もお手頃。
てかシャワー。
雲泥の差やな…。
また詳細は追って書きます。
参加される方は楽しみながら引き締めましょう。
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