自由ヶ丘スタイルアップラボモットストレッチ

姿勢が良くなれば、全てのパフォーマンスが向上します。

普段使われていない、自身では伸ばす事の出来ない筋肉にアプローチする事により、
正しく美しい姿勢を即座に体感する事が出来ます。 猫背や、肩こり、また競技力を
向上させたいアスリートにも最適なソリューションです。

姿勢が良くなれば、全ての
  パフォーマンスが向上します。

普段使われていない、自身では伸ばす事の出来ない筋肉にアプローチする事により、正しく美しい姿勢を即座に体感する事が出来ます。 猫背や、肩こり、また競技力を向上させたいアスリートにも最適なソリューションです。

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自由が丘スタイルアップラボモット
自由が丘スタイルアップラボモット
自由が丘スタイルアップラボモット

姿勢改善ストレッチで体のバランスを整え、美しく健康的なカラダへ

姿勢改善ストレッチで体の
  バランスを整え、
  美しく健康的なカラダへ

解剖学、生理学などの専門知識を学んだストレッチトレーナーが1対1で行う、姿勢矯正にフォーカスしたストレッチ技術です。自分では伸ばせない筋肉、普段使われていない筋肉を特殊な手法で伸ばすことにより、姿勢が改善するのみならず、関節の可動域が広がり、猫背、肩こり、カラダの倦怠感にも改善が見られます。
姿勢矯正には施術後、効果をすぐに実感することが可能です。
使われていない眠っていた筋肉に刺激を与えることにより代謝が向上するので、減量効果も見込めます。
姿勢改善ストレッチで体のバランスを整え、美しく健康的なカラダに変わりましょう。

解剖学、生理学などの専門知識を学んだストレッチトレーナーが1対1で行う、姿勢矯正にフォーカスしたストレッチ技術です。自分では伸ばせない筋肉、普段使われていない筋肉を特殊な手法で伸ばすことにより、姿勢が改善するのみならず、関節の可動域が広がり、猫背、肩こり、カラダの倦怠感にも改善が見られます。

姿勢矯正には施術後、効果をすぐに実感することが可能です。
使われていない眠っていた筋肉に刺激を与えることにより代謝が向上するので、減量効果も見込めます。
姿勢改善ストレッチで体のバランスを整え、美しく健康的なカラダに変わりましょう。

Style up lab mot 
いい姿勢、悪い姿勢と言いますが厳密に悪い姿勢とは
どのような状態を表すのでしょうか。
それは偏った重心により S字を描く背骨の配列が崩れる事で頭、腰、足の
バランスが直線上からずれてしまう事を表します。

motの提供するストレッチ技術では重心の偏りをその原因となる自身では
伸ばす事の難しいインナーマッスルを伸ばす事で元々の位置に正していきます。
それにより綺麗な S字を描いた背骨が復活し、それに沿って頭、腰、足が直列
して美しいボディラインが生まれます。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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頭や肩が前にくる不良姿勢により背中が丸まってしまうと呼吸をするための
筋肉(呼吸筋)が上手く使えなくなるため深い呼吸がしにくくなります。

浅い呼吸は肋骨や鎖骨といった胸郭、肩甲骨などの骨格やその周りの
筋肉を硬くし、窮屈にします。

そのせいで前に引っ張られた肩や頭が周辺の筋肉を硬化させる事で肩こり
や首こりの原因を作り、更には柔軟性を低下させる事により肩が力みやすく
なったり食いしばりといった不調が生まれます。
 
ストレッチにより呼吸筋が多く存在する前面の筋肉を伸ばし、呼吸に筋肉の
収縮を伴わせる事で深い呼吸と共に上半身に緩みが生まれ、
首や肩にリラックスが生まれます。

それと同時に前面と後面の筋肉バランスが整い肩や頭を元々の位置に
誘導する事が出来ます。
 
自由ヶ丘ストレッチmot


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日本人の7割弱の方が気にしている猫背。
猫背とは本来S字を描きながら直線上にある背骨の配列が重心の偏りにより
ズレる事を表します。
S字が崩れた背骨は本来のクッション機能を失い重力の影響を10%以上も負荷
として身体にかけます。それを始めとし、首肩こり、腰痛、慢性疲労といった不調、
パーツの垂れ、ボディラインの崩れといった美容面、はたまたうつ病患者の方が
100%猫背であるデータが出ているようにメンタルの低下にまで影響を及ぼします。

姿勢保持筋と呼ばれる背骨の配列を維持する筋肉をストレッチにより自然と使え
るようにする事で円背ではなく綺麗に前弯後弯を描く背骨が維持され、それと共
に運動能力が上昇し、心地よい姿勢が自然と保てるようになります。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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日本人の多くは歩く時に屈筋と呼ばれる本来は縮む時に使用する筋肉を使って
歩行動作をします。
それにより歩行という前に進む動作に一度ブレーキがかかり不必要な筋肉を無意
識に使ってしまっています。これはヒールを履いた時に疲れやすかったり、前腿や
ふくらはぎが張って膨張するという影響として現れます。
 
ストレッチにより身体の重心や使い方を変えると伸筋という伸ばす時に使用する
筋肉(この場合でいうとハムストリングスという裏腿や前脛骨筋というスネ側の筋肉)を
使用しての歩行動作が可能になります。

すると下半身がとても効率よく使用出来、無駄な力がかからないため歩き方が美しく
なるだけでなく脚のラインまでも綺麗になります。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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ワークアウトが負荷や回数よりも、正しいフォームが最も重要なのは御存知でしたか?
ストレッチにより姿勢を整え、筋肉の伸縮可動域が広がった事により、
ワークアウト(筋力トレーニング)の効果は格段に向上します。

気になる二の腕、下っ腹、臀部、太腿に対し、けして無理にならない効率的なトレーニング
を実施する事が可能になります。
難しく大変と思われがちなワークアウトですが、専門のトレーナーが正しく楽しい、 そして
簡単なトレーニングを提供して参ります。
思っているよりも、圧倒的に早くなりたいプロポーションを手に入れる事が可能です。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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我が国には、肩こりに悩んでおられる方が沢山おられます。
昨今のスマホの普及、仕事でのPC作業と肩こりは、もはや我々のライフスタイルに
深く浸透してしまっているのではないでしょうか。

マッサージ、指圧、鍼灸などでコリを緩和しつつ、肩こりと長く付き合っておられる方
を数多く見てきております。 是非とも一度、我々のストレッチを受けて頂きたいと思います。
コリは筋肉の硬直が長時間続く事により発生します。

そして肩こりの原因となる首、肩の筋肉の硬直は、重心がズレてしまった姿勢の歪みに
より発生していると御存知の人は 少ないのではないでしょうか。

我々のストレッチは重心のズレを補正し、正しい姿勢を無理なく保てるように改善する事が
可能です。 そうする事により、肩こりの原因となる首から肩にかけての筋肉の硬直が不要
になるのです。正しい姿勢を保持する事で、前かがみで作業する事でかかる首、肩の筋肉
にかかる負担を、他の筋肉が補ってくれます。

すぐに体感して頂けますので、是非とも御相談ください。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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motが実施するスタイルアップストレッチは、普段使われていない、
または自分ではアプローチ出来ない箇所のインナーマッスルに的確にアプローチします。
そうする事により、アプローチされたインナーマッスル、また常時アクティブになっている
インナー、アウターマッスルも稼動範囲の広がりを含め、運動効率を向上させる事が可
能となります。

筋肉がアクティブとなりパフォーマンスが向上する。
これはつまり人体の基礎代謝の向上を意味します。
ストレッチにより運動効率、基礎代謝を向上させ、燃えやすく効率の良いダイエット効果を
実感してください。
 
自由ヶ丘ストレッチダイエットmot

 
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スタイルアップストレッチによる姿勢改善で腰痛は改善出来るのか。
先ずヘルニア等の病名が付いていない限り、腰痛の原因はお腹にあります。

本来、体の前面と後面の筋肉は均等を保っていて欲しいものなのですが
日本人は背面の筋肉を優位に使いやすい傾向があります。

背面の筋肉が優位に立つと、その分だけ前面の筋肉は使いにくくなります。
(ここが使い易い方は無意識に下腹部に力が入っている状態になります。)

すると体は背面から押される圧を押し返すことが出来なくなり常に腰部の筋肉
や内臓は背面からの負荷をかけられ続け、絶えず硬直します。
これが腰痛の根本的な原因です。

スタイルアップストレッチにより、前面と後面のバランスを整え、更にその比率を
狂わせる原因となる重心や頭部の位置も調整する。すると今まで背面の筋肉の
みで送っていた日常生活にお腹の力が加わり、前後のバランスを均等化させます。
それと共に腰部の負荷は減り、腰痛の改善へと向かいます。

ただし、今まで積み重ねてきた筋肉バランスをいきなり理想のバランスに変える事
はよほど意識しないと難しいので、ストレッチと共にワークアウトコースにて腹、臀部
の筋肉を無意識に使える感覚を同時に身につけるのもお薦めです。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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正しい姿勢の構築には、嬉しい特典(特に女性に)が付いてきます。
ストレッチにより、脊柱の生理湾曲をあるべきS字にする事で、自然とバストアップ、
ヒップアップの効果があるのです。
ストレッチにより伸ばされた大胸筋と、正しい位置に戻された胸郭(胸の骨)の効果
により、胸は上向きとなり、目で見えるほどにバストアップします。
また腰骨の位置も上向きとなり合わせてヒップアップ、更にヒップアップにより前に
押し出された胃腸などの内臓が内側に押し戻され、気になっていた下っ腹も嘘のよ
うに凹み無くなります。
ストレッチは、美しいボディラインを即座にもたらしてくれるのです。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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いい姿勢、悪い姿勢と言いますが厳密に悪い姿勢とは
どのような状態を表すのでしょうか。
それは偏った重心により S字を描く背骨の配列が崩れる事で頭、腰、足の
バランスが直線上からずれてしまう事を表します。

motの提供するストレッチ技術では重心の偏りをその原因となる自身では
伸ばす事の難しいインナーマッスルを伸ばす事で元々の位置に正していきます。
それにより綺麗な S字を描いた背骨が復活し、それに沿って頭、腰、足が直列
して美しいボディラインが生まれます。
 
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頭や肩が前にくる不良姿勢により背中が丸まってしまうと呼吸をするための
筋肉(呼吸筋)が上手く使えなくなるため深い呼吸がしにくくなります。

浅い呼吸は肋骨や鎖骨といった胸郭、肩甲骨などの骨格やその周りの
筋肉を硬くし、窮屈にします。

そのせいで前に引っ張られた肩や頭が周辺の筋肉を硬化させる事で肩こり
や首こりの原因を作り、更には柔軟性を低下させる事により肩が力みやすく
なったり食いしばりといった不調が生まれます。
 
ストレッチにより呼吸筋が多く存在する前面の筋肉を伸ばし、呼吸に筋肉の
収縮を伴わせる事で深い呼吸と共に上半身に緩みが生まれ、
首や肩にリラックスが生まれます。

それと同時に前面と後面の筋肉バランスが整い肩や頭を元々の位置に
誘導する事が出来ます。
 
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日本人の7割弱の方が気にしている猫背。
猫背とは本来S字を描きながら直線上にある背骨の配列が重心の偏りにより
ズレる事を表します。
S字が崩れた背骨は本来のクッション機能を失い重力の影響を10%以上も負荷
として身体にかけます。それを始めとし、首肩こり、腰痛、慢性疲労といった不調、
パーツの垂れ、ボディラインの崩れといった美容面、はたまたうつ病患者の方が
100%猫背であるデータが出ているようにメンタルの低下にまで影響を及ぼします。

姿勢保持筋と呼ばれる背骨の配列を維持する筋肉をストレッチにより自然と使え
るようにする事で円背ではなく綺麗に前弯後弯を描く背骨が維持され、それと共
に運動能力が上昇し、心地よい姿勢が自然と保てるようになります。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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日本人の多くは歩く時に屈筋と呼ばれる本来は縮む時に使用する筋肉を使って
歩行動作をします。
それにより歩行という前に進む動作に一度ブレーキがかかり不必要な筋肉を無意
識に使ってしまっています。これはヒールを履いた時に疲れやすかったり、前腿や
ふくらはぎが張って膨張するという影響として現れます。
 
ストレッチにより身体の重心や使い方を変えると伸筋という伸ばす時に使用する
筋肉(この場合でいうとハムストリングスという裏腿や前脛骨筋というスネ側の筋肉)を
使用しての歩行動作が可能になります。

すると下半身がとても効率よく使用出来、無駄な力がかからないため歩き方が美しく
なるだけでなく脚のラインまでも綺麗になります。
 
自由ヶ丘ストレッチmot

 
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ワークアウトが負荷や回数よりも、正しいフォームが最も重要なのは御存知でしたか?
ストレッチにより姿勢を整え、筋肉の伸縮可動域が広がった事により、
ワークアウト(筋力トレーニング)の効果は格段に向上します。

気になる二の腕、下っ腹、臀部、太腿に対し、けして無理にならない効率的なトレーニング
を実施する事が可能になります。
難しく大変と思われがちなワークアウトですが、専門のトレーナーが正しく楽しい、 そして
簡単なトレーニングを提供して参ります。
思っているよりも、圧倒的に早くなりたいプロポーションを手に入れる事が可能です。
 
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我が国には、肩こりに悩んでおられる方が沢山おられます。
昨今のスマホの普及、仕事でのPC作業と肩こりは、もはや我々のライフスタイルに
深く浸透してしまっているのではないでしょうか。

マッサージ、指圧、鍼灸などでコリを緩和しつつ、肩こりと長く付き合っておられる方
を数多く見てきております。 是非とも一度、我々のストレッチを受けて頂きたいと思います。
コリは筋肉の硬直が長時間続く事により発生します。

そして肩こりの原因となる首、肩の筋肉の硬直は、重心がズレてしまった姿勢の歪みに
より発生していると御存知の人は 少ないのではないでしょうか。

我々のストレッチは重心のズレを補正し、正しい姿勢を無理なく保てるように改善する事が
可能です。 そうする事により、肩こりの原因となる首から肩にかけての筋肉の硬直が不要
になるのです。正しい姿勢を保持する事で、前かがみで作業する事でかかる首、肩の筋肉
にかかる負担を、他の筋肉が補ってくれます。

すぐに体感して頂けますので、是非とも御相談ください。
 
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または自分ではアプローチ出来ない箇所のインナーマッスルに的確にアプローチします。
そうする事により、アプローチされたインナーマッスル、また常時アクティブになっている
インナー、アウターマッスルも稼動範囲の広がりを含め、運動効率を向上させる事が可
能となります。

筋肉がアクティブとなりパフォーマンスが向上する。
これはつまり人体の基礎代謝の向上を意味します。
ストレッチにより運動効率、基礎代謝を向上させ、燃えやすく効率の良いダイエット効果を
実感してください。
 
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スタイルアップストレッチによる姿勢改善で腰痛は改善出来るのか。
先ずヘルニア等の病名が付いていない限り、腰痛の原因はお腹にあります。

本来、体の前面と後面の筋肉は均等を保っていて欲しいものなのですが
日本人は背面の筋肉を優位に使いやすい傾向があります。

背面の筋肉が優位に立つと、その分だけ前面の筋肉は使いにくくなります。
(ここが使い易い方は無意識に下腹部に力が入っている状態になります。)

すると体は背面から押される圧を押し返すことが出来なくなり常に腰部の筋肉
や内臓は背面からの負荷をかけられ続け、絶えず硬直します。
これが腰痛の根本的な原因です。

スタイルアップストレッチにより、前面と後面のバランスを整え、更にその比率を
狂わせる原因となる重心や頭部の位置も調整する。すると今まで背面の筋肉の
みで送っていた日常生活にお腹の力が加わり、前後のバランスを均等化させます。
それと共に腰部の負荷は減り、腰痛の改善へと向かいます。

ただし、今まで積み重ねてきた筋肉バランスをいきなり理想のバランスに変える事
はよほど意識しないと難しいので、ストレッチと共にワークアウトコースにて腹、臀部
の筋肉を無意識に使える感覚を同時に身につけるのもお薦めです。
 
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ストレッチにより、脊柱の生理湾曲をあるべきS字にする事で、自然とバストアップ、
ヒップアップの効果があるのです。
ストレッチにより伸ばされた大胸筋と、正しい位置に戻された胸郭(胸の骨)の効果
により、胸は上向きとなり、目で見えるほどにバストアップします。
また腰骨の位置も上向きとなり合わせてヒップアップ、更にヒップアップにより前に
押し出された胃腸などの内臓が内側に押し戻され、気になっていた下っ腹も嘘のよ
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ストレッチは、美しいボディラインを即座にもたらしてくれるのです。
 
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About mot

HPをご覧いただきましてありがとうございます。
 
Style up lab motです。
 
自由が丘で5年、女性の更なる美を追求して活動して参りました。
この度、更に多くの方々に老若男女問わず、より美しく、より強く、より輝いてほしいという想いから、 新たに「Style up lab」として生まれ変わりました。
これまで培ってきた施術に加え、人々の姿勢を整えて新たな身体の可能性を引き出す事が出来るストレッチを採用し、 今まで以上に皆さんの健康美を提供して参りたいと考えております。 他にない施術、豊富な技術により、お客様の「なりたい自分」「理想の生活」その全てを叶えてまいる所存です。
技術の組み合わせは無限大です。 一人一人の要望に合ったスマートな御利用を推奨し、自分だけのStyle upメソッドとして認知して頂ければ幸いです。
 
皆様、一人一人が輝く可能性に触れて頂けますように、スタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。

自由が丘|ストレッチ・姿勢改善サロン


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