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ハーバード大学にて医療研究に携わっていたAmyShah博士が女性の永遠の願望…
【運動では落ちない女性のあと数㎏】
について医学的に説明していました。
カロリー計算では解決出来ない部分です。
これは是が非とも見たいのでさっそく。
【Why So Many ‘Healthy’ Women Can’t Lose Weight】
http://www.mindbodygreen.com/0-10296/why-so-many-healthy-women-cant-lose-weight.html
…英語かよ…orz
当然ですよね…がっくし。
と思っていたらキュレーションメディア「TABI LABO」にて和訳にした記事がありました。
神か…。
このキュレーターの方にご加護がありますように…。ハレルヤ。
ということで、和訳記事がこちら。
【どうして、女性は「あと数kg」が落とせないのか？運動だけじゃダメ！？】
むむむ、とても分かりやすい。
そして読むと、とても納得出来るものばかりです。
体重の増減の域を越えて内面美や健康美の基礎的な部分が多いです。
んでも最終的には結局こういうところ次第なのかなというのはいつも思うところ。
聞きなれない言葉も出てくるとは思いますが、全て体を作り上げてくれる大事なものばかり。
少し前は無意識にこういったホルモンや栄養バランス等を補える生活があったのですが、今は意識しないと中々補えない時代になってきてしまっています。
残念ですが…。シクシク。
そして、日本食の存在なのか(もちろん和食は素晴らしい)日本の食文化は進んでいる方だと思っている方はとても多いのですが、実は食の規制に関してはビリを争うほど下位の方にいます。
例えば…
【衝撃】トランス脂肪酸がアメリカで全廃決定 / 日本では子供のお菓子に普通に入ってる!!
http://buzz-plus.com/article/2015/06/20/trans-fat-2/
分かりやすいかと思います。
食の規制に関しては国レベルが世界に追いつくのを待っていたら次世代、次々世代までかかりそうなので、個人として少しずつでも栄養等の体を作り上げるものに関して興味持っていけたらなと。
体重を減らすことがダイエットではなく無意識に欲するものを変えていくのが本当のダイエット。
って神様も言っていました。
「今更めんどくさい…。」という声もチラホラ聞こえますが…
…大丈夫です！
ハッピーエンドな映画の始まり５分なんて大体こんな絶望から始まるもの。
躍起になって慌てなくてもこの意識があれば理想の体重はあとから漏れなく付いてきます。
しかも自然に。
ゆっくりでも前に進んでいけたらなってところで。
それではm(__)m
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