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そういえば先日のブログ。
９月病。だるさとの戦い方。
で登場したリフレでの途中経過。
こちらなのですが、向かって右足。
施術を終えたばかりの足なんですが、やはりこれから始める左足に比べるとスッキリしています。
ここで一つ疑問が。
ここに溜まっていたものどこに行ったの？どこに行こうとしているの？
ん、確かに。
体の中には血液等が巡っているためこのまま放っておくと、このむくみはいずれまた戻ってきます。
足つぼ行ってすっきりしたけど２日程でむくみが戻ったって方はこれですね。
結局はどこかで外に出してあげないと繰り返されます。
外に出してあげる方法は「汗」「尿」です。
生きてれば汗もかくしトイレもいく。大事なのは出すことじゃなくてその質になります。
質のいい汗や尿を出してあげることでむくみ成分を含む疲労物質を体外に排出していくんです。（デトックスと呼ばれるものです）
んでは質のいい汗や尿を排泄するには。
これはもう「水」です。
お茶やコーヒーでもありません。水です。
色が付いている時点で体からするとお茶もコーヒーも食べ物扱いになります。
そうすると胃が動き出すため質の高い汗等を作るための腎臓が働かなくなります。
かといって
そうだ、水飲もう。
といってガムシャラに飲んでもお水は効率よく働いてくれません。
好きに飲んだらダメ？効率的な水の飲み方。
http://ameblo.jp/motto-tokyo/entry-12036697807.html
詳しくは前に書いたブログにも書いてあるのですが、腎臓が効率良くデトックスをしてくれる水の取り方とは。
200ml（コップ１杯）を１時間に１回。
これを１日に10回。
これです。
上のブログにもありますが、人間にとって必要な水分量は２リットルなので200mlを10回で必要水分量はクリアですね。
慣れないとつらいものもありますが。
味付きの飲み物に慣れてしまっていると水だけを２ℓって中々きついです。
んでもやっぱり疲労物質、毒素、老廃物、これらは体にとっては異物なのでいつまでも体内にいられるとサインが出ます。
それが不調と呼ばれるものです。
体だって馬鹿じゃあないので、２ℓに慣れてくると今度は水分不足に敏感になります。
体が常にすっきりしていて、体調も気分も体も顔色も絶好調！って方々は漏れなくこのあたり敏感です。
体に素直。
これもまた自身の健康管理には欠かせないものだと思いますのでたまに振り返ってみてくださいね。
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