９月病。だるさとの戦い方。

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ついに寒い日が続きすぎて暖房始めました。

こうも暑い寒いを繰り返されると体調もだんだんついていきづらくなってきます。

だるい
疲れが取れない
体が重い
すっきり目覚められない
やる気が出ない

出るとしたらこんな症状。

うんうん。

ヴァアアアアアアア！！！！

ヴァアアア！！！ヴァ！！ヴァ！！わいの事や！！

思い当たりすぎて心の中では謎の人物が叫んでいますね。聞こえてきます。

この時期のこの症状。

「９月病」とも言われるやつです。

有名な５月病もそうですが季節の変わり目ってこういう症状がとても出やすいです。

特にこの時期は台風等の影響で気圧も変化しがち。

気圧や温度が急降下すると上に書いた症状だけでなく頭痛や頭がすっきりしない、全身がむくみやすい、こういった症状も出てきます。

気圧の低下をイメージで言うと大気に体を押さえつけられている状態になります。

それが血液やリンパを流す勢いが悪くさせて体調不良やむくみ等に繋がっていくわけです。

９月になってやっぱりこういった悩みすごく増えましたもんね。

どったらいいの？

んまこうなりますよね。

手っ取り早いのはやっぱり循環を促すためのかるい運動。

ストレッチや筋トレ、ゆっくり入浴も簡単ですが効果的です。

え、だるい上にセルフケア…？

ですよね。もちろんだるさゆえ人の手に頼りたくなる時もあります。

そんな時にお薦めなのは「リフレクソロジー」。

うちのサロンメニューにもありますが、重くなった血流は重力で下半身にたまってくるのでリフレクソロジーはかなり有効です。

バレエの先生をやっている方のリフレクソロジー途中経過。左足から右足に移行する途中なんだけどすっきりしすぎて笑ってしまったわ。この差の分だけ溜まっていたら重たくてもしょうがない( ¯_¯̥̥ ) だるさや疲労出やすいこの時期の対処法としてリフレはほんといいですよ😊 #自由が丘#9月病#リフレクソロジー#美脚#美容整体#矯正#すっきり#motto

Shinya Ichikawaさん(@shin_05.07)が投稿した写真 – 2016 9月 24 12:33午前 PDT