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定期的に開催しているランニングセミナー。
回を重ね、詳細がより細かくお伝え出来るようになりましたので最新情報を。
集合時間、場所
朝9:00
駒沢公園内ブタ公園
Googleマップ検索 35.6271778,139.6636209
駅から徒歩の場合
https://goo.gl/maps/rtbZWHHumvS2
歩くと10分くらいかかるみたいですが周りに結構バス停があるのでバスいけそうならばバスの方が楽かもしれません。
自由が丘からならばピーコックの近くのバス停から渋谷行きに乗って「駒沢公園東口」で降りるとすぐ近くです。
そして荷物ですが、上の地図で現在地と示してある場所のとなりに「自由通り側駐車場」があるのですが当日はそこに車を停めています。
10分前まで駐車場で待機しようかと思いますので、お預かり必要な方はそれまでに来て頂いてお電話頂ければと思います。
08041395567
もしくは駒沢公園内にトレーニング施設があるのでそこを使うとロッカーが使えるのと、シャワーがご利用頂けるようです。
[blogcard url=”https://www.tef.or.jp/kopgp/training_top.jsp”]
休憩時間用のお水を当日お渡ししますので、タオルと共にペットボトルが入るくらいのショルダーバッグなどあると便利です。
水持って走るハメになってしまいます。
所要時間
参加者の人数や年齢にもよりますが11:00終了を予定しています。
ただどうなるかのところありますので、その後の予定には余裕をお持ちください。
参加費用
セミナー参加費は初回¥4000、2回目以降の参加が¥2000となります。
重ねていく事で身体がしっかりと使い方を覚えていきますので2回目、3回目の方も是非ご参加ください。
セミナー内容
今回のランニングセミナーの目的は美姿勢、理想的なボディライン、疲れにくく機能的な体づくりを「ラン」というツールを使って身につけていく事になります。
なので終始走りっぱなしという事はありません。
セミナーでは主に「理想の身体を作る3つの型」というものをお伝えしております。
あまり日常生活で使う事のない筋肉を使用するため、ランニングによりハイペースで体にその型を覚えさせていくのが目的です。
走るペースは早歩き程度のものとなり、流れとしては1つ目の型→走る事により癖付け→休憩→2つ目の型→…といった流れになるので運動に慣れていない方でもお気軽に参加出来るかと思います。
日常的な身体の使い方等に関してもどんどん質問頂ければと思います。
ご質問等はお気軽に。
その他に何かご質問等ありましたらLINE@までご連絡ください。
では、セミナー当日にてお待ちしております。
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