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僕の健康人生の1歩目と呼べる「足つぼ施術者」時代。
この頃から、骨格矯正の世界に行っても美容業界に行っても定期的に相談されるお悩みが
「膝が痛い。」
もちろん痛みの原因は沢山あるのだけど、多くは膝関節にかかる過度な負荷。
僕がまだリフレクソロジーの世界に身を置いていた頃は、「膝が痛い」という事に対して膝の周りをほぐして一時的に膝周りの筋肉を軽くしていたはず。
だって膝が痛いんだから膝ほぐさないと。
みたいな感覚でした。
んでも体全体の事を見るようになってわかった事が。
「膝の痛みの原因、多くは膝にあらず。」
膝の負担は大腿四頭筋といって前モモの筋肉の負荷が原因です。
と言うことは、日常生活で前モモを使う癖を抜いていってあげると必然的に膝の痛みは取れていきます。
この時に前モモの代わりに使いたい筋肉が腸腰筋という筋肉。
ここが使えると足だけでなく腰から足が上がるイメージになり膝への負荷がなくなります。
んでこの腸腰筋を使うには腹腔の柔軟性が必須になります。
腹腔とはお腹の空間。
なので、膝関節の痛みがある方には腹部の施術が必須になります。
大腿四頭筋は瞬発力があるが持久力がなく、使うと太くなる筋肉なので膝が痛くなりやすい方は歩くと疲れやすかったり太ももが太くなりやすいという特徴もあります。
ということは膝周りの筋肉をほぐすのではなく、もっと根本となるお腹の柔軟性から上げてあげるとスタイルアップや運動能力の向上にもなります。
腹部は自身でも柔らかくしやすいところなので膝に痛みを感じる方は是非試してみてください。
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