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産後のケアに骨盤矯正を選ぶ方は多いですよね。
そんな時には「ベストなタイミングっていつなの？」という質問をよく頂きます。
出産を経ると体型が変わるのはもちろん、今まで痛くなかったところに痛みを感じたり、違和感を感じたり。
その原因として骨盤の歪みはおおいに関係あるので、もちろんお薦めなのですが矯正を始めるタイミングというのも大事です。
産後の骨盤矯正は1ヶ月〜6ヶ月の間がお薦め。
一般的に骨盤矯正に適したタイミングと言われている期間は産後の1ヶ月〜6ヶ月の間といわれています。
産後1ヶ月の間は体内での変化がめまぐるしい期間になるので体を少しお休みさせてあげたい期間。
まあそもそも、1ヶ月だと赤ちゃんとの生活リズムに慣れるだけでもお母さんはいっぱいいっぱいだと思うのでお外になんて行けたもんじゃないかも。
そして、歪んだ骨盤は産後6ヶ月かけてクセとして定着していってしまうのでそこを一つの目安にして頂ければと。
6ヶ月だとちょっとギリギリ気味なので、より効果を出したいなという場合は3ヶ月がお薦めです。
とまあここまではググるだけでも割と得られる情報。
でもね、産後すぐに育児につきっきりになるお母さんの体にかかる負担ってパパや、ママ本人が自覚しているよりも数倍大きかったりします。
まさに今の我が家はその状態。
うちは今、我が子爆誕から45日という月日が流れたところです。
そんな「なう」な妻の体の状態はというと。
産後の体にいつからが…とかいつまでに…とかない。今すぐでもいいよ。
と言いたくなるほどの体。
仕事上、出産前から妻の体を整えるということはしていました。(たまに)
当時は美容師をやっていた妻なので、もちろん人並みに肩こり、腰痛、むくみといった不調は常にありました。
が、今母親になって1ヶ月ちょっとの体は今までの体とはてんで別人。
あるはずがなかったところに謎のしこりやコリ。
揺らしただけで電気が走る腰痛。
それらを庇いだす事で新たに出てきた膝痛。
身体中がてんやわんや。
でも、よくよく考えてみたら一つの生命を産み落とした体ですものね。
そんなに大きな奇跡を起こした体が無事なわけがない。
しかも奇跡の直後からは子育てという24h無制限ミッション。
正面から育児にぶつかっている体にガタがこないわけがない。
一人の人間を産んでるわけですもの…。
骨盤にスポットをあてたら1ヶ月〜6ヶ月がベストという数字が出てくるかもしれないけれど、育児１日目から体はすでにボロボロ。
なので、わざわざ整体に行ったりしなくてもいいからちょっと辛いなって思ったら旦那さんや周りの家族に腰や背中をさすってもらうだけでも全然違うのでお薦めです。
たまに、そうは言っても旦那も疲れているから悪くてお願い出来ないなんて聖母様みたいな方もいらっしゃる。
のですが、そんな方ほど尚の事「少しさすってくれんか？」とさりげなくお願いしてみたらと思います。
旦那さんはいつだってママや子供を支えたいと思っているけど、産後1ヶ月ってママの独壇場なので少しでもママを自分の手で楽に出来るならと思って喜んでくれると思いますよ。
赤ちゃんがいるとやっぱり幸せなので、ママは元気に振舞ってしまう。
パパもそれを見てほっこり。
んでもその裏側でママには少しずつ少しずつ、疲労や負担が積み重なっている…というのを我が家も今痛感しています。
多分そこママ自身は気付きにくいところなので、気付いてあげることが産後1ヶ月で1番パパが活躍できるところかもしれませんね。
「体平気？少し腰さすろうか？」
思っているほどしっかり揉んだりしなくても、育児で日々培う疲労って意外と体を揺らしてあげるだけでも取れるものです。
それを一家のリーダーパパがやってあげたら最強のおうち整体ですね（＾_＾）
骨盤が歪めば、その周辺の筋肉が冷えて下半身太りにつながったりするので、いずれ整えることはとても大切です。
でも、そうやって一つの部位にスポットを当てることは後に適切なタイミングが訪れるのでそれを待つのみ。
それよりも慣れない抱っこや授乳で四苦八苦しながらかたまってしまった体を十分に、周りの大事な人と日々緩めておくことがとても大事かと思います。
我が家も新米パパママで日々迷走中ですが、子供も含めて3人で家族。
形なきルールなので難しいけどしっかりと見えない部分も、家族で力合わせて進んでいきたいですね。
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