【寝る前に10分】みるみる脚やせ・お腹やせする骨盤矯正ストレッチ【限定配信】

今回のストレッチは
・脚痩せ
・お腹痩せ
・すっきりした目覚め
に効果的な、寝たまま脚痩せストレッチです。

お腹周り・脚周り脂肪がつきやすい方、骨盤の歪みのせいかもしれません！
脚を組む、片方の脚に体重をかける立ち方をするなど、バランスの悪い習慣で歪んでしまった股関節は、骨盤の歪みに影響を及ぼします。
いくらトレーニングしても、骨盤の歪みのせいで、効かせたい部分ではない部分のトレーニングになってしまっていますから、効果が出にくいのです。

ぜひ理論から理解して実践してみてくださいね！