スタイルアップトレーニング 【限定配信】ふくらはぎ痩せ＋むくみ改善【LIVEストレッチ】 おまめ 2022年1月7日 / 2022年3月2日 再生から動画の終わりまでトレーニングがつづくLIVEストレッチ動画です。 今回のテーマは【ふくらはぎ】 今回のストレッチは1アクション40秒でカウントしています。 ふくらはぎが特に気になる方や時間がある方は再生速度を0.75にすると1分ずつアクションできますので使い分けてみてください。 下半身がテーマの方は週1-3回程度を目安に取り組んでくださいね(^_^) ABOUT ME おまめ 施術歴11年。施術人数16000人。 Twitterと人体の神秘を愛するストレッチトレーナー。 好きな神秘は「胸鎖乳突筋」と「内転筋」だよ。 みんな、1度からだを元に戻そう！
