【限定配信】ふくらはぎ痩せ＋むくみ改善【LIVEストレッチ】

再生から動画の終わりまでトレーニングがつづくLIVEストレッチ動画です。

今回のテーマは【ふくらはぎ】

今回のストレッチは1アクション40秒でカウントしています。

ふくらはぎが特に気になる方や時間がある方は再生速度を0.75にすると1分ずつアクションできますので使い分けてみてください。

下半身がテーマの方は週1-3回程度を目安に取り組んでくださいね(^_^)