脱！見せかけ美脚

カテゴリー: SNSハイライト

流れていくSNS記事を格納していきます。

  • SNSピックアップ(5/4~5/10)

    SNSピックアップ(5/4~5/10)

    [chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こちらでは1週間のSNSから美脚に関するものをピックアップしています。

    ぜひまとめて参考にしてください(^^) [/chat]

    Twitterより

    今週は契約していたレンタルスタジオが全て自粛で閉鎖となってしまっていたので、パーソナルストレッチのオンライン化をすべくオンラインサービスを受けまくっています。

    ふと思いついた7日間企画。
    これやるの初めてなんですが、この週は誕生日も迎えていたので新しい試みを！
    ニーズを調べたくてリツイート企画をしたんですが、その日のうちにいきました。ありがたい。
    13日から始まる予定です！

    美脚をセッションする際に必ず取り入れている「片脚立ち」。
    こういう地味に「出来なかったことを出来るようにしていく」を積み重ねるのがポイントだと思います。
    安定した美脚作りに魔法はないなと思います。

    今週はインプットに費やしていたのでツイートは少なめ。

    次週のアウトプット期間をお楽しみにしてください！

  • SNSピックアップ(4/27~5/3)

    SNSピックアップ(4/27~5/3)

    [chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こちらでは1週間のSNSから美脚に関するものをピックアップしています。

    ぜひまとめて参考にしてください(^^) [/chat]

    Twitterより

    ダイエットの継続のコツです。
    モチベは必ず鎮火される。モチベじゃないところで行動の軸を作るのが継続のコツです(^^)

    ヒールが脚を太くするのは坂道を下っている時と同じ原理。
    ヒールの傾斜に負けないように骨盤の角度を腹で調整できると、ヒールは美脚作りのサポートになってくれます。
    まずは5センチ以下から練習してみて！

    体重＜体型＜体調
    これです。体調を基準にしている限り、リバウンドの可能性はなくなり、緩やかだけど安定的に右肩上がりのグラフを描いてくれます。

    上のツイートの中にある「低体温」。
    体温も化学的な根拠のある方法を使えば、誰でも上がります。
    とくに35度以下の方は試してみてください。
    コロナ期間に36度突破しちゃいましょ！！

    歩き方のコツです。
    今度「7日間で歩き方の基礎をマスターする」っていう企画を考えてるのでぜひ参加してください(^^)

    美脚とはちょっと違うけど、フォローしている歯科衛生士さんの1週間で歯磨きをマスターする企画。
    この際だから体丸ごとアップデートっす笑

    最後はダイエットの考え方。
    自分だけが満足しているダイエットは体重や見た目にとらわれしぎてしまっている場合が多いので失敗しやすいです。
    周りも幸せになれるダイエットかを思い出してみてください（＾_＾）

  • SNSピックアップ(4/20~4/26)

    SNSピックアップ(4/20~4/26)

    [chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こちらでは1週間のSNSから美脚に関するものをピックアップしています。

    ぜひまとめて参考にしてください(^^) [/chat]

    Twitterより

    美脚のための70日間チームメンバーの変化。
    ダイエットって体の一部じゃなくて生活を変えることが最終的に必須だと思います(^^)

    イメージに「しなやかさ」を取り入れた場合、注視するのは「円動作」
    筋肉だけ使うと「直線的な動作」になるので、うまく骨と関節を使うのがポイント！

    ボディメイクをする場合、日常動作を変えないともったいない！
    まずは歩き方から変えはじめるのが理想！ちょっとずつ変えていきましょう(^^)

  • SNSピックアップ(~4/19)

    SNSピックアップ(~4/19)

    [chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こちらでは1週間のSNSから美脚に関するものをピックアップしています。

    ぜひまとめて参考にしてください(^^) [/chat]

    Twitterより

    70日企画の方の途中結果です(^^)

    美脚に関する自論。
    やり方や結果に詰まっている方は少し視点をズラしてみて下さい！

    自粛で体内時計が狂ってる方は夜寝付けない、夜中に目覚めてしまうという方が多いです。
    日光をぜひ！

    「神経」をストレッチに応用させると、緩めるだけでなくヒップアップなどの神経伝達による筋肉刺激にも使えます！
    筋トレしても効果が出にくい場合、信号自体が詰まっているかもしれません。

    綺麗はいつからでも作れる。を体現しているクロエさん。
    まじで美しすぎる笑

    息の吸い方です。5秒吸えないって方は肺活量とかよりも吸い方が下手なのかもしれません…

    くびれを作りたい。しなやかな動作を得たい。という方はこれ。
    お腹の柔らかさは何やるにしても大事っす！！！