この記事では、ぼくが普段行なっている美脚のために必要な3つのランニングセミナーのうち「旅ランニング」について説明しています。
観光やイベントとランニングを組み合わせた「走ることへの苦手意識」を取ることが目的です！
こういうイメージって山ほど出てくるんだけど本当に誰が走っても楽ちんに走れるの？
旅ランニングって何をするの？
上にも書いたとおり、旅ランニングとは
観光、イベント＋ランニング
を組み合わせたランニングセミナー。
・何分以内に走りましょう！
・今日は何キロ走りましょう！
・今日のペースは1時間で6キロ！！
こういった堅苦しいのはいっさいなし！
とにかく「走る」ってことへの抵抗感をとっていくのが目的です！そのためには
・あ、走るって意外と疲れない
・こんな楽でもランニングの効果ってあるんだ
・運動したあとなのに疲れが取れてる！
こういった効果が必要。
大丈夫。全部得られます！
じつはランニングに少し興味あるけど1歩目が踏み出せない方がいたらぜひきて欲しい！
ランニングがつらいイメージはどこからきてるのか
ぼくのセミナーにきてくださる方のほとんどが改めて「走る」ってことをするのは初めてって方がめちゃくちゃ多いです。
でもそういう方だって過去に体育に出たり、部活やっていたりで走ったことがある経験って0ではないと思うんですよね。
そしてそういう過去にやってきた「走る」のイメージってどんなんでした？
・ゴールすることが目的になっている
・1等賞をとることが目的になっている
・自己記録を更新することが目的になっている
なんか心当たりありませんか？
そう、走ることが苦手ってイメージ持っている方ってこういう目的で人生最後の「走る」が止まっていることが多いです。
これは辛いのは当たり前です。笑
だって自分や人と「競争」してるわけですからー。泣
みんな全力で挑んできます。勝つためには自分も限界突破するしかない。これはつらい。
競争には上を目指すほど、ある程度の負荷やリスクが必要になります。
ジョギングだったらおじいちゃんおばあちゃんでもできるのに
スポーツ選手の選手生命が驚くほど短命なのもこれが原因です。
そのイメージをぶち壊しましょう！！
ぼくが行なっているセミナーは一般的な
走る＝競争ではなくて
走る＝共走、っていうマインドです。
まずはみんなで楽しく走るというイベント。
だからこそ走るという動作が楽しくなります。
んで楽しく走ってるうちに楽しく健康機能が上がっていく。
走る＝体の進化
体の進化＝心の進化
心の進化は人生のスペックを上げてくれます。
今は高齢化がすぐそこに来ていたり、未知の菌やウイルスが攻めてくるような時代。
こっから先は楽しく走った者の勝ち！笑
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