【実質6分】縮んだお腹を伸ばしてくびれを作るストレッチ【座ったままOK】

座ったままでもできる、くびれ作りエクササイズです。

くびれの秘訣はとにかく肋骨と骨盤の距離を広くしていくことから。
コツコツやっていきましょう。