【限定配信】腰痛撃退ストレッチ&トレーニング【おまけ解説はコメント欄から】

腰痛は痛みだけでなくその原因はスタイルのブスも作ります。

ということは腰痛を我慢しながらのスタイルアップは理にかなっていないのでまずは痛みを取っていくことから
やってみてください^ ^

今回は

・腰痛のしくみの解説
・ストレッチ、トレーニング
・日常的にできる腰痛予防な体の使い方

の順で載せています。
コメ欄にワープできるようにしてありますので見たいところまで飛んでください。