スタイルアップトレーニング 【太もも】細くするにはストレッチ&股関節のトレーニング【1日10分】 おまめ 2021年10月2日 / 2021年12月1日 太ももが太い人の特徴は ・股関節が使えない ・代わりに前ももを使う これによりいつも太ももが筋トレ状態であること。 毎日のストレッチでゆるめる ↓ 張らないように股関節を使えるようにする これが解決の第一歩です！ ABOUT ME おまめ 施術歴11年。施術人数16000人。 Twitterと人体の神秘を愛するストレッチトレーナー。 好きな神秘は「胸鎖乳突筋」と「内転筋」だよ。 みんな、1度からだを元に戻そう！
