お腹 【実質6分】縮んだお腹を伸ばしてくびれを作るストレッチ【座ったままOK】 2022年8月16日 おまめ 脱！見せかけ美脚 座ったままでもできる、くびれ作りエクササイズです。 くびれの秘訣はとにかく肋骨と骨盤の距離を広くしていくことから。 コツ …
お顔 【ブス首、太い二の腕】原因は肩甲骨が動いていないことです【仕組みを知れば簡単に解決します】 2022年5月11日 おまめ 脱！見せかけ美脚 動画内で伝え忘れてしまったんですがタオル1枚用意してください。 …
スタイルアップトレーニング 【限定動画】◯◯揉むだけでみるみる二の腕が細くなる方法【激痛です…】 2021年10月4日 おまめ 脱！見せかけ美脚 今回の ストレッチは 二の腕痩せに超効果的な、力こぶを揉むだけ二の腕痩せエクササイズです！ 二の腕痩せのために運動すればする …
スタイルアップトレーニング 【二の腕&背中】毎日8分で引き締める【バンザイ】 2021年10月3日 おまめ 脱！見せかけ美脚 ・華奢な二の腕 ・引き締まった背中 に効果的な、背中・二の腕華奢痩せエクササイズです。 もしあればタオルやチューブのご …
