吉祥寺でみんな楽しく楽ちんに走る!【旅ラン】を行ないました!

[chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こんにちは、市川です!

みんなで楽しく楽ちんにランニングを始めるための「旅するランニング」イベント、略して「旅ラン」を行なってきました!
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旅ランのコンセプトはこちらをご覧ください。

走るの楽ちん!楽しい!が目的の【旅ランニング】

[chat face=”009512A0-B1AF-4E81-B9B1-FAF97F81CA1D.jpeg” name=” ” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] おお、今回はどこでやってきたの? [/chat]

[chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] 今回のテーマは「お花見」+「お風呂」! [/chat]

[chat face=”009512A0-B1AF-4E81-B9B1-FAF97F81CA1D.jpeg” name=” ” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] サンキュー!!!レツゴー!!!! [/chat]

今回の旅の舞台は吉祥寺

吉祥寺駅北口集合
⬇︎
桜並木が続く「さくら通り」を通って花小金井方面にランニング。
⬇︎
ゴールは「おふろの王様」!
そのあとはお風呂に入ってもビールに溺れてもよし!

みんないい笑顔っす!

・疲れない身体の使い方
・疲れないランニングペースの設定方法

ランニング=疲れない
ランニング=楽しい
ランニング=引き締まる

定着しちゃえば楽勝です。

今回は反省点も。

今回は完全なるノリで見切り発車だったのですが、いくつか次への反省点も…!

まずそもそも

桜がほとんど咲いていない笑

こればっかりはしょうがないのですが。笑

桜通りも名前だけでコース決めてしまったのですが、完全に道路に桜の木をたまに見かける程度だったので失敗。

旅ランだけは今度から下見もしようと強く決めました笑

あとは次の予定を入れてしまっていて1人だけお風呂に寄れずに解散してしまったのが心残りかな。

帰り道の孤独感がすごかった笑。

その時その時のドラマを大事に

今回の反省点含めて、毎回同じセミナーってないんだなと。

このタイミングだからこそ出会えたメンバー。

このタイミングだったからこそのハプニング。

毎回ドラマが生まれています。知らんけど。

次回の開催はまだ未定ですが、ぜひTwitter告知チェックしてみてください(^ ^)

日比谷公園で美脚特化!【骨ラン】を行ないました!

[chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こんにちは!市川です。

先日、美脚に特化した体の使い方を学ぶ【骨ラン】を開催してきました![/chat]

骨ランって何?と気になってくださった方はこちらのリンクをクリックしてください( ´∀`)

美脚特化!下半身太りを解決するための「骨ラン」

骨ランの目的はスレンダーで疲れない身体作り!

むだな筋肉の負荷を減らすために骨への負荷をあげる。

・疲れにくい
・脚が細くなる

骨格を意識することで呼吸がしやすくなり
呼吸で使う筋肉が引き締まる!

・くびれができる
・ヒップアップ
・美脚効果

ただ筋肉を鍛えるだけでなく
連動させる、使いながら鍛える。

これが疲れない美脚作りのコツになります!

骨だけに…( ´∀`)

今回のセミナーは皇居!

の近くの日比谷公園で。笑

雨の中おつかれさまでしたー!

参加者の方々の感想

Q.今回のセミナーのご感想がありましたら教えてください(^^)

Q.セミナーを受けて、今から変えようと思ったこと、行うことや行動がありましたら教えてください!

こんな嬉しい感想ブログまで!

初!ランニング-癒しのセラピストブログ-

次に日、どこに使った感覚が残るか楽しみです(^^)

浅草で「旅ラン」セミナーを行ないました!

[chat face=”6BA9DB1A-ADA9-4D2C-800F-301B74A8D5F4.jpeg” name=” ” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”] こんにちは、市川です!

浅草を舞台とした「旅するランニング」イベント、略して「旅ラン」を行ないました!
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晴天で最高のランニング日和!

いい顔にならないわけがない!笑

参加者の方々の感想

Q.今回のセミナーのご感想がありましたら教えてください。細かいところも教えて頂けると嬉しいです(^^)

Q.セミナーを受けて、今から変えようと思ったこと、行うことや行動がありましたら教えてください!

ご参加ありがとうございました。

美脚がんがん育てあげていきましょう(^^)