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スタイルアップトレーニング 【1日5分】脚の付け根のでっぱりをなくすためのルーティン【股関節ストレッチ】 2021年10月2日 おまめ 脱！見せかけ美脚 脚の付け根にある出っ張りを解消するためのストレッチ動画です。 この出っ張りの原因は“股関節”。 しっかりと股関節を整える …
スタイルアップトレーニング 【太もも】細くするにはストレッチ&股関節のトレーニング【1日10分】 2021年10月2日 おまめ 脱！見せかけ美脚 太ももが太い人の特徴は ・股関節が使えない ・代わりに前ももを使う これによりいつも太ももが筋トレ状態であること。 毎日 …
