ご自身の姿勢がなんとなく「これかな？」というのが把握できたら今度は「姿勢別のトレーニング」に挑戦してみてください(´∀｀)
複合的になっている場合もありますので思い当たるものが複数ある場合はローテーションしてあげてくださいね！
スウェイバックの方はこちら
【限定公開】「スウェイバック」姿勢改善ストレッチ&トレーニング【10分】
反り腰の方はこちら
【限定公開】「反り腰」姿勢改善ストレッチ&トレーニング【8分】
猫背の方はこちら
【限定公開】「猫背」姿勢改善ストレッチ&トレーニング【10分】
フラットバックの方はこちら
【限定配信】「フラットバック」姿勢改善ストレッチ&トレーニング【12分】
反張膝の改善はこちら
【限定公開】反張膝の解消ストレッチ&トレーニング【7分】