メニュー一覧
当スタジオは
・パーソナルストレッチ
・スタイルアップのためのトレーニング
・部位別の強化を目指すオプションメニュー
を用いてあなたの目指す姿を実現していきます。
パーソナルストレッチ
パーソナルストレッチとは、1対1であなたにストレッチをおこないます。
自身では伸ばす事が出来ない、身体の奥底にあるインナーマッスル、それに関わる神経を、筋繊維の方向を考えながら正しいテンションで伸ばしていきます。
首、胸、腰、カラダの支柱となる背骨を適正の位置に戻すことで、本来の正しい姿勢になり、エステや筋トレでは改善されない体型の改善と機能の向上が見込めます。
正しい姿勢になる事により全身の筋肉を効率良く使え、綺麗に伸びた背骨、上向きの胸、引き締まったウエスト、丸みを帯びたお尻、美しい脚のラインが同時に手に入ります。
スタイルアップトレーニング
ダイエットではなく、スタイルアップのためのトレーニングを行なっていきます。
・バストアップ
・くびれ作り
・ヒップアップ
・美脚作り
・柔軟性
部位ごとに特化したトレーニングを専門的に行なうことであなたの美脚作りを実現していきます。
筋トレなどのきついトレーニングではなく、日常動作をスタイルアップに繋げるためのトレーニングなので「え、これでいいの？」というほど簡単ですが、効果は間違いなく出ます。
なぜなら誰でも効果が出るにはきつさではなく、誰でも当たり前にできる動作が必要だからです。
※当スタジオの全てのプログラムにパーソナルストレッチ、目的に合わせたトレーニングが含まれています。
※1セッションの目安時間は1時間となります。
※全てのプログラムの初回は30分ほど多めにお時間をいただいています。
スタイルアップ美脚プログラム
全身をスタイルアップしながら美脚を作り上げていくコースです。
あなたが美脚になるために必要な要素を徹底的に分析し、なりたい姿を確実に手に入れるためのコースです。
[box05 title=”price”] 1セッション 12000円
4回コース 38000円(週に1度のペースを推奨しています)[/box05]
柔軟性プログラム
『柔軟性』はガムシャラに身体を伸ばしてもなかなか向上しません。
関節構造や筋走行に沿って伸ばしていく必要がありからです。
筋肉、関節、靭帯の構造を無視したストレッチをいくらしても身体は柔らかくならない。
実は何よりも専門知識が必要なのが『柔軟性』なんです。
前屈、開脚、Y字バランス。
全て科学的に行うことで誰でもできるようになります。
[box05 title=”price”] 1セッション 12000円
4回コース 38000円(週に1度のペースを推奨しています)[/box05]
オプションメニュー
足の裏が硬い。顔の筋肉が硬い。じつはこんな些細なことでもスタイルアップの邪魔になることがあります。
必要に応じて、オプションの提案をさせて頂いています。
最小の努力で、最大の結果を出していきましょう！
・リフレクソロジー
・顔筋肉ストレッチ
・ウォーキングセッション
[box05 title=”price”] 1セッション 3300円[/box05]
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