Shinya Ichikawa(市川真也)-自由が丘 Style up lab mot

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Shinya Ichikawa

CATEGORYランニング

「美尻」「美脚」作りにマストな跳ねるだけエクササイズ。

[adsense adsense=""] 最近は歩く時の下半身の感覚を身に着けるという目的でスタジオではお客様とジャンプをしまくっております。 何故広くもないスタジオでピョンピョン跳ねまくっているかというと「美尻」「美脚」を作る…

6/23お台場ランニング詳細。

[adsense adsense=""] 下見に下見を重ねた6/23に予定している「お台場ナイトラン」企画。 [clink url="http://motto.tokyo.jp/shinyaichikawa/beauty2/shitam…

ビバ!お台場視察!!

[adsense adsense=""] 6/23に控えたお台場ナイトランのために昼間から下見へ。 本ト平日のお台場は人がいなくて素晴らしい。 それでいてランコースも何本か本格的に併設されていて、走らず決めるつもり…

お台場ランニング視察。

[adsense adsense=""] 6/23予定のランニングセミナーお台場編。 [clink url="http://motto.tokyo.jp/shinyaichikawa/%E5%81%A5%E5%BA%B7/201…

6月のランニングセミナー開催予定日。

[adsense adsense=""] あっっっっっ という間の6月。 右に聞いても左に聞いても「朝は暑い。嫌だ。」の声が溢れてきたので秋までは夕方開催貫きとおそうかと思います。 こちらも助かりますありがとう。 んでは早速 6…

5キロしか走った事ない人がハーフマラソンに出てみた。

[adsense adsense=""] 5/19。22:00軽井沢到着。 気温4度。 コンビニは安定の23:00閉店。 1時間で行ける異国かな?ここは… ついにきました、ハーフマラソンの日が。 …

有酸素運動におけるベスト心拍数とは。

[adsense adsense=""] 先日は初の夜ランニングセミナー。 だんだんと2回目3回目参加の方も増えてきてランニング後に出てくる話題も少しずつマニアックになってきました。 今回出た話題は「心拍数」と「運動後の栄養摂取」につ…

ここらでおさらいでも。

[adsense adsense=""] 先日のランニングセミナーでは半分の方が2回目の方でした。 体の使い方としては今までと違う筋肉を使うためのランニングなので1回だと中々定着しないケースも。 んま何十年と使ってきた体な…

5月のランニング日程。

[adsense adsense=""] あっという間に5月になってまいました。 そろそろ朝ランきつそうな暑い日が出てきましたね。 (というか本日行ったランニングでは11:00にはカンカン晴れで限界を感じております…プシュー) とい…

ランニングにお薦めのシューズ『hitoe』。

[adsense adsense=""] 結構セミナーをしているとランニングシューズ買おうと思うのだけどどんなものがいいか?と聞かれます。 お答えとしては断然 「なるべく底が薄いものを」 としています。 そして…

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