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mot式トレーニング(ボディメイク)とは

 
美しい体型を構築する上で、motではトレーニングの重量や回数よりも、正しいフォーム(姿勢)を重視しています。
いくら高重量で回数をこなしても、間違ったフォームで続けてしまうと、美しい体型にならないどころか、怪我や、逆効果になってしまう可能性が高いからです。
mot式トレーニングの最大の特徴は、最強の姿勢矯正効果と代謝向上効果を誇るパーソナルストレッチにより、まず全身の筋肉を最大限に活性化させるところから始まります。
その上で効率の良いパーソナルトレーニングを、目的ごとの狙ったポイントに集中して実施します。
これにより、正しいフォームの維持がしやすくなり、関節の可動範囲も格段に向上しますので、トレーニング効果も見違えるほど向上させる事が出来るのです。
予想よりも、圧倒的に早く、理想の美しい体型を手に入れる事が可能です。

mot式トレーニングとは

 
美しい体型を構築する上で、motではトレーニングの重量や回数よりも、正しいフォーム(姿勢)を重視しています。

いくら高重量で回数をこなしても、間違ったフォームで続けてしまうと、美しい体型にならないどころか、怪我や、逆効果になってしまう可能性が高いからです。

mot式トレーニングの最大の特徴は、最強の姿勢矯正効果と代謝向上効果を誇るパーソナルストレッチにより、まず全身の筋肉を最大限に活性化させるところから始まります。

その上で効率の良いパーソナルトレーニングを、
目的ごとの狙ったポイントに集中して実施します。
これにより、正しいフォームの維持がしやすくなり、関節の可動範囲も格段に向上しますので、
トレーニング効果も見違えるほど向上させる事が出来るのです。

予想よりも、圧倒的に早く、理想の美しい体型を手に入れる事が可能です。

 
 
STRETCH × TRAINING × MENTALSUPPORT
mot式TRAINING 5POINTS
 
 

最強の美姿勢効果のパーソナルストレッチ付き
当スタジオ最大の特徴です。
姿勢を矯正し、肩コリ、腰痛などの改善に絶大な効果を持つ、特別なパーソナルストレッチが毎回付いてきます。姿勢矯正によりトレーニング効果が抜群に向上するだけでなく、身体に関するお悩みの改善も可能です。
 
 
お客様に徹底して向き合うプロデュースコース
完全個室にて、お客様の御要望、身体のお悩みに経験豊富なトレーナーが丁寧に寄り添い、サポート致します。
完全オーダーメイドにて、身体の状態だけでなく、ライフスタイルにも合わせた無理のない効率的な身体づくりを提供いたします。
 
 
解剖学、生理学を駆使した科学的に確立したメソッド
トレーナーは人体のプロフェッショナルです。
しっかりとお客様の身体の状態を分析し、的確なトレーニングを提供いたします。トレーニングしながら、お客様自身も身体づくりのスキルが向上していきます。
 
 
 
メンタルコーチング技術で支える継続サポート
ダイエット、ボディメイクには継続が必要不可欠です。何度も挑戦したけれど失敗したり、挫折してしまった御経験もあると思います。
トレーナーはメンタルコーチングの専門家ですので、お客様のメンタルにも寄り添い、的確に理想の状態に導く為のサポートも致します。
 
 
 
手ぶらでOK。通いやすい環境
自由が丘駅から6分の距離。
手ぶらで、お越し頂いても着替えを用意していますので大丈夫です。水、プロテインも揃っていますので、気軽に来て、気軽に帰る事が可能です。
最強の美姿勢効果
パーソナルストレッチ付き
当スタジオ最大の特徴です。
姿勢を矯正し、肩コリ、腰痛などの改善に絶大な効果を持つ、特別なパーソナルストレッチが毎回付いてきます。姿勢矯正によりトレーニング効果が抜群に向上するだけでなく、身体に関するお悩みの改善も可能です。
 
 

お客様に徹底して向き合う
プロデュースコース

完全個室にて、お客様の御要望、身体のお悩みに経験豊富なトレーナーが丁寧に寄り添い、サポート致します。
完全オーダーメイドにて、身体の状態だけでなく、ライフスタイルにも合わせた無理のない効率的な身体づくりを提供いたします。
 
 

解剖学、生理学を駆使した
科学的に確立したメソッド

トレーナーは人体のプロフェッショナルです。
しっかりとお客様の身体の状態を分析し、的確なトレーニングを提供いたします。トレーニングしながら、お客様自身も身体づくりのスキルが向上していきます。
 
 

メンタルコーチング技術で
支える継続サポート

ダイエット、ボディメイクには継続が必要不可欠です。何度も挑戦したけれど失敗したり、挫折してしまった御経験もあると思います。
トレーナーはメンタルコーチングの専門家ですので、お客様のメンタルにも寄り添い、的確に理想の状態に導く為のサポートも致します。
 
 

手ぶらでOK。通いやすい環境
自由が丘駅から6分の距離。
手ぶらで、お越し頂いても着替えを用意していますので大丈夫です。水、プロテインも揃っていますので、気軽に来て、気軽に帰る事が可能です。

TRAINER PROFILE
トレーナー紹介
 

上本 智久 Tomohisa Uemoto

大阪府大阪市出身。
193㎝の身長を活かし学生時代は
バスケットボールで国体準優勝。


大手IT企業を渡り歩き、多種多様なサービス、商品をリリースした後、人が本当に喜ぶサービスを提供すべく、
トレーナーに転身した異色の経歴。

プロジェクトを目的へと導くマネジメントスキルを、身体に置き換えて進めて行く独自のボディメイク理論で、数多くのクライアントの目標を達成へと導き、クライアントのライフスタイルにも変化をもたらしている。
 

TRAINER PROFILE
トレーナー紹介
 

上本 智久 Tomohisa Uemoto

大阪府大阪市出身。
193㎝の身長を活かし学生時代はバスケットボールで国体準優勝。

大手IT企業を渡り歩き、多種多様なサービス、商品をリリースした後、人が本当に喜ぶサービスを提供すべく、トレーナーに転身した異色の経歴。
プロジェクトを目的へと導くマネジメントスキルを、身体に置き換えて進めて行く独自のボディメイク理論で、数多くのクライアントの目標を達成へと導き、クライアントのライフスタイルにも変化をもたらしている。
 
 
 

 
 
TRAINING COURSE
mot式TRAINING コース紹介
 
 

目的別集中コース

週2回のペースで、目標と期間をしっかりと設定し、効果を実感しながら、理想の身体に近付けていきたい方のプランです。目的別にコースを選べます。(細かい要望もトレーナーに相談可能です)
 
ダイエット
(代謝向上をさせ減量したい方)
代謝量の高い筋肉を刺激し、しっかりと燃焼させるトレーニングで構成されています。
16回 163,000円 最大2ヶ月
24回 230,000円 最大3ヶ月



ボディメイク
(美尻、美ボディラインを作りたい方)
バランスの取れた美しいボディラインを作るため、気になる部位や、必要部位に集中してトレーニングしていきます。
16回 163,000円 最大2ヶ月
24回 230,000円 最大3ヶ月



パフォーマンスup
(体幹を鍛えて動きを良くしたい方)
しっかりと体幹部位を刺激し、姿勢を整えて正しい身体の動きが身につくようにプログラムされています。
16回 163,000円 最大2ヶ月
24回 230,000円 最大3ヶ月



スタミナupコース
(体力をつけたい方、アンチエイジングを目指したい方)
ストレッチと独自のランニング法を使ったプログラム。医学的に老化と呼ばれる数値(呼吸量、心拍数)をあげ、疲れない機能的な体を目指したダイエットコースです。
16回136,000円
24回192,000円

目的別集中コースの特典
毎回プロテイン付き、LINEでのトレーニング・食事などの相談付き、コース終了後、姿勢矯正ストレッチ2回サービス
 
ご予約はこちら
 

1ヶ月定額コース

トレーニングをルーティン化して健康維持を目的としたい方。

4回コース
All Time 38,000円 Day Time 30,000円

8回コース
All Time 76,000円 Day Time 60,000円
 
Day Time:10時〜16時スタート
All Time:営業時間内で予約可能

1ヶ月定額コースの特典
毎回プロテイン付き
※2ヶ月以上継続される方は自動振替も可能

ご予約はこちら
 

回数チケットコース

自主トレの補正、
定期的なパーソナルを目的とした方。
5回チケット 52,000円

回数チケットコースの特典
毎回プロテイン付き
 
ご予約はこちら

目的別集中コース

週2回のペースで、目標と期間をしっかりと設定し、効果を実感しながら、理想の身体に近付けていきたい方のプランです。目的別にコースを選べます。(細かい要望もトレーナーに相談可能です)


ダイエット(代謝向上をさせ減量したい方)
代謝量の高い筋肉を刺激し、しっかりと燃焼させるトレーニングで構成されています。

16回 163,000円 最大2ヶ月
24回 230,000円 最大3ヶ月



ボディメイク(美尻、美ボディラインを作りたい方)
バランスの取れた美しいボディラインを作るため、気になる部位や、必要部位に集中してトレーニングしていきます。

16回 163,000円 最大2ヶ月
24回 230,000円 最大3ヶ月


 

パフォーマンスup(体幹を鍛えて動きを良くしたい方)
しっかりと体幹部位を刺激し、姿勢を整えて正しい身体の動きが身につくようにプログラムされています。

16回 163,000円 最大2ヶ月
24回 230,000円 最大3ヶ月


 

スタミナupコース
(体力をつけたい方、アンチエイジングを目指したい方)
ストレッチと独自のランニング法を使ったプログラム。医学的に老化と呼ばれる数値(呼吸量、心拍数)をあげ、疲れない機能的な体を目指したダイエットコースです。

16回136,000円
24回192,000円

特典
毎回プロテイン付き、LINEでのトレーニング・食事などの相談付き、
コース終了後ストレッチ2回サービス
 
ご予約はこちら
 
 

1ヶ月定額コース

トレーニングをルーティン化して健康維持を目的としたい方。

4回コース
All Time 38,000円 Day Time 30,000円

8回コース
All Time 76,000円 Day Time 60,000円
 
Day Time:10時〜16時スタート
All Time:営業時間内で予約可能

特典
毎回プロテイン付き
※2ヶ月以上継続される方は自動振替も可能

ご予約はこちら
 
 

チケット回数コース

自主トレの補正、定期的なパーソナルを目的とした方。
5回チケット 52,000円

特典
姿勢矯正ストレッチ、毎回プロテイン付き
 
ご予約はこちら

私が推薦します!
 

長田トレーナー

 
同じパーソナルトレーナーとして週に一回、トレーニングを共にしています。
トレーニングの前に、パーソナルストレッチを実施する事で、筋肉の可動域が広がり、
活性化した状態で始められるので効果が目に見えて違ってくると感じます。


私自身もフィジークの大会前から、ストレッチを取り入れた上でトレーニングを実施し、効果を実感しました。

大会での5位入賞にも大きく役立って貰えたと感じています。
毎回、ストレッチと一緒にトレーニングは、素晴らしい組み合わせだと思います。
 
 
 

私が推薦します!

長田トレーナー

同じパーソナルトレーナーとして週に一回、トレーニングを共にしています。
トレーニングの前に、パーソナルストレッチを実施する事で、筋肉の可動域が広がり、
活性化した状態で始められるので効果が目に見えて違ってくると感じます。


私自身もフィジークの大会前から、ストレッチを取り入れた上でトレーニングを実施し、効果を実感しました。

大会での5位入賞にも大きく役立って貰えたと感じています。
毎回、ストレッチと一緒にトレーニングは、素晴らしい組み合わせだと思います。